秋分，是二十四节气中的第十六个节气，秋分这天正好在秋季90天的中间，有着“平分秋色”的意思，所以称之谓秋分。

从秋分这一天起，白天逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差逐渐加大，气温降低。

秋分，还是农业上重要的时节，秋季降温快，使得秋收、秋耕、秋种 这三大忙时节显得格外紧张。

秋分正是养生的时节，秋季天气干燥，秋分之前有暑热的余热，故多温燥；秋分之后，气温逐渐下降，凉意渐深，坚持锻炼身体，增强体质，天气干燥，皮肤也容易缺水，补水护肤也同样重要。