だんだん暖かい日が続いてきましたね！少しずつ薄着になり夏までに身体をすっきりさせたいと思っている私は、最近色々頑張り始めております♪
まず自転車で通勤して有酸素運動をしたり、夜帰るのが遅くなった日はご飯を控えたり、あと月に1回は一日断食もしています。
この一日断食は、内臓の働きをリセットしてくれるので、食べたものの消化に使われるエネルギーが消費しないので身体も楽になります。 断食を続けるとちゃんと不要なものを出せる体になっていきます。その、「ちゃんと出す」ことの大切さや、「摂るものを選ぶ「」事の大切さみなさんに知っていただくべく、ファスティングコンシェルジュの講師の方にお越しいただき、身体の中からも外からも綺麗になるためのヒントを知っていだきたいと思います。
まず、ファスティング講座では、痩せるための食べない断食！というわけではなく、身体の中から綺麗になるために毒素を排泄するための断食をご提案します。
初めての方はまずは半日や一日の断食のやり方を知れたり、なぜ断食が良いのかまで詳しく知る事ができます！
しかもオーガニックの酵素ドリンク付きの講座なので、すぐに実践できるのもおすすめのポイントです！
次は、美しくなる食べ方・暮らし方ライフスタイル講座☆
日常のちょっとした瞬間に、選ぶものを気をつけるだけで身体は中からも外からも変わっていきます。
食べ物を選ぶ時のポイントや、生活習慣、睡眠と美容の関係など、日常の何気ないところに綺麗になるポイントがたくさんあるんです！ それをこの講座で知っていただきたいと思います！
それぞれ、ファスティングコンシェルジュの講師、@haru.1230.twinklestarさんにお越しいただき、EneNとは別のお部屋で詳しくお話しを聞いていただけます！
ご予約制となりますので、ぜひお早目のご予約をお待ちしております☆
☆5/12(土) ファスティング講座
時間・・14:00〜15:00
定員・・4名様
受講料・・ドリンク付き6480円
場所・・EneNの建物の10階
☆5/26(土) 美しくなる食べ方・暮らし方 ライフスタイル講座
時間・・14:00〜15:00
定員・・4名様
受講料・・3240円
場所・・EneNの建物の10階
＊受講料のお支払いはそれぞれお現金でお願いいたします。
＊ご予約は、インスタのコメント、DM、お電話でも承っております。
(06)6484-7533
お友達同士のご参加も大歓迎です！ ぜひお早めにご予約お待ちしております☆